シトルリンを就寝前に飲むのは成長ホルモンの活用にはいいかも。

寝る

こんにちは、ダイスケです。

 

 

僕の運営するこのホームページに「L‐シトルリン 就寝前」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。

 

 

今日はそれについて書いていきます。

 

 

L‐シトルリンを寝る前に飲むことで意味はなんかあんのだろうか、ってことなんですよね…

 

 

というか、この方は寝る前にシトルリンを何のために飲もうとしているかが問題です。

 

 

このタイミングで飲むというのは精力アップではないですよね。

 

 

L‐シトルリンを摂る意義というのは、それ自体では

 

 

  • 血管内の一酸化窒素の量を穏やかに増やし、特に下半身の血流を増やす。
  •  

  • L‐アルギニンを供給する

 

 

ということが目的になります。

 

 

L‐シトルリンは尿素回路、つまり「毒性のあるアンモニアを、毒性のない尿素に変えるための代謝の過程」において最後の代謝です。

 

 

体内で作られ、基本的にアルギニンの最後の代謝物として体の中の不要なものを体外に排出する媒介をするために作られるものなんですね。

 

 

まあ、「排出のための成分」なので、それを就寝前に摂ることっていうのは何かにすごい作用があるというわけでもないと思います。

 

 

あることは、就寝中でもしばらくは血管が穏やかに膨張しているため、血行が良くなり、酸素や栄養、代謝物の回りがよくなることです。

 

 

成長ホルモンは、眠りについておおよそ1時間30分後に分泌のピークを迎えると言われます。

 

 

就寝前にL‐シトルリンを飲むことでは下半身だけでなく、体全体の血行が良くなるといえ、新陳代謝がより進んでいくと考えられます。

 

 

それがシトルリンを飲むうえでいいことでしょうね。

 

 

栄養としての摂りこぼしが問題です

 

まあ、ただし、成長ホルモンというのは、別に夜間だけに分泌されるものではなくって、栄養摂取を活発にし、太陽の日が当たるのは昼間なわけですから、昼間、特に午前中は分泌が活発になります。

 

 

ヒゲや髪の毛などは実は昼間のほうが伸びると言われているため、得にL‐シトルリンを寝る前に飲むことに固執することはないです。

 

 

それに、もしシトルリンを就寝前に飲むということになると、少し成分の体内への摂り込みこぼしがあると思います。

 

 

たとえば、「DHCのシトルリン」の場合、「なるべく食後にお召し上がりください」と書いてあります。

 

 

できれば、1日数回、食後に分けて飲んだほうがいいでしょうね。

 

 

増大サプリは就寝前でなく、トレーニング前を意識して飲みましょう。

 

まあ、就寝中の血行を摂るのか、成分の摂り込み量を気にするのかというところはあるかと思います。

 

 

ちなみに、シトルリンで押している増大サプリの場合は、飲むタイミングを指定しているものはほとんどありません。

 

 

これは多成分サプリにつき、体への摂り込みこぼしが気になるほどではないからと思われます。

 

 

できれば、増大トレーニングをする少し前くらいに飲んだほうがいいでしょうね。

 

 

もしくは、セックスする30分前くらいに飲むかです。

 

 

トレーニングなどをする段階で、テストステロンの分泌に働きかけておきたいですからね。

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