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アルギニン、シトルリンで血圧降下の心配などいりません。

副作用?

こんにちは、ダイスケです。

 

 

僕のこのホームページに「アルギニン シトルリン 血圧」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。

 

 

今日はそれについて書いていこうかと思います。

 

 

「アルギニン シトルリン 血圧」という言葉を打ち込まれたということは、アルギニンやシトルリンの摂取で、血圧が下がるのが不安という方でしょうか。

 

 

高血圧の人ではないですよね。低血圧ぎみの方かな?と思います。

 

 

たしかにですね、アルギニンやシトルリンは、間接的作用ですが、血管を広げることになりますから、血圧は下がるだろうと考えても無理はないでしょう。

 

 

ですが、アルギニン、シトルリンはあくまでも「アミノ酸」で、「栄養素」ですから、体の他の器官に大きな負担をかけるような働きを持ち合わせていないのです。

 

 

血圧が下がる以前に、心臓や動脈が血圧安定のために、動きを調整する程度の緩やかな作用になるので、血圧降下などの心配は全く要りません。

 

 

そもそも作用はかなり穏やかなもの

 

そもそも、アルギニン、シトルリンの血管膨張作用など、大したものではありません。

 

 

アルギニンは、いったん体がアルギニンを使い終わって、余ると、再度「シトルリン」になって循環します。(体外に排出する分もあります)その際に、血管の内壁がより多く一酸化窒素を出します。

 

 

この一酸化窒素が血管を膨張させる作用あるわけですが、そもそもアルギニンは、中年以降特に不足気味の栄養素ですから、アルギニンからからシトルリンになるようなことはあまり起きません。

 

 

そうなると、シトルリンから、体に取り込まれるアルギニンに変化するときのほうが、よほどだくさんの一酸化窒素が出されます。

 

 

それでも、800mg程度のシトルリンで、大体普段の血管の一酸化窒素量の1.5倍程度の濃度となるくらいです。

 

 

その程度では、血行がよくなった、程度で、血圧にはほとんど影響はありません。

 

 

シトルリンは、体にタブレットで入ったら、胃で溶け、30分~45分くらいで血管に取り込まれます。

 

 

血管膨張は飲用して30分~45分後くらいで穏やかに始まり、飲んで2時間後~4時間後くらいには緩やかに元に戻っていきます。

 

 

ある程度の時間、じんわり血行を促進するので、健康に良いのですね。

 

 

それでも天然成分としては、血管膨張作用が大きいほうです。

 

 

急激な血管膨張作用のあるED治療薬は取り扱いに注意を

 

下半身向けの血管膨張作用がある強い薬剤はバイアグラの「シルデナフィル」や、硝酸塩系の成分(レビトラの塩酸パルデナフィルなど)です。

 

 

>ED治療薬については天野さんのサイトを参照ください。「EDから本気で回復する方法.com」

 

 

これらは、狭心症用の強力な薬「ニトログリセリン」(ダイナマイトの材料にもなります)の仲間です。

 

 

なので暴発的ともいえる血管膨張作用を持つため、分量を間違えれば、急激に血圧が降下する危険性は高いです。

 

 

分量をしっかりと守らなくてはならないのです。

 

 

分量さえきちんと守れば、怖いものではありませんが…

 

 

ここまで色々書きましたが、アルギニン、シトルリンは血圧に与える影響はほとんど考えなくてよいでしょう。

 

 

血圧が低い方でも気にする必要はありません。血圧が高めの方は、少しでも血管膨張作用があるわけですから、むしろ取り入れたほうが良いだろうと思います。

 

 

これらは医薬品成分ではなくて「栄養素」ですからね。安全です。

 

 

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